Exempel på tidigare events

Vinyasayogans flöde fortsätter 2022!

Om Vinyasayoga…:
Med utgångspunkt i traditionell Hathayoga försöker vi här synkronisera rörelse och andning så att en behaglig känsla av flöde, eller flow, uppstår. Vanligtvis benämns detta som Vinyasayoga- ett dynamiskt flöde mellan yogans många olika fysiska positioner, som vävs in i våra andetag och vår mentala närvaro. Detta kan för många fungera närmast meditativt, trots de stundvis utmanande och styrkekrävande delarna som passen erbjuder.
För vissa fungerar det som ett skönt styrkepass och för andra som en kombination av bägge.
Passen vänder sig till dig som kanske har yogat lite grann innan, men även till dig som aldrig provat yoga men kanske tränar något annat en el ett par dagar i veckan och vill komplettera din träning med yogans magiska kraft.
Oro, stress och frustration fastnar lätt i systemet och yogan hjälper oss att bli av med en del av detta- den hjälper oss att släppa taget, ladda om och få lite perspektiv på tillvaron. Ett medvetet och följsamt andetag hjälper oss att bibehålla fokus, vara i och njuta av nuet. Resultatet blir en behaglig stressreducerande känsla i kropp och sinne. Inga prestationskrav- du är där för DIG- vill du gå längre eller djupare gör du så, vill du stanna där du är, väljer du det.
Passen avrundas alltid med nedvarvning och Shavasana.

Varmt välkommen med din anmälan så snart som möjligt- begränsat antal platser!
//Cathrin
_______________
VinyasaYoga:
START: 13 jan- 17 feb 2022
DAG/TID: 6 torsdagar

~~~~

YOGA vid HAVET- Hunnebostrand 2020

Semester, sol, bad & YOGA vid HAVET…

Det är snart 7 år sedan jag drog igång Yoga-vid-Havet i underbara Hunnebostrand, där jag spenderat mina somrar ända sedan barnsben.

Jag ser nu fram emot ännu en sommar tillsammans med er på yogamattan!
Jag kommer finnas på plats TISDAGAR och FREDAGAR, kl 09.00 som vanligt, nere i Hästedalen nära stenpiren, med planerad start fre 3 juli. Beroende på väder och vind bestämmer vi oss för var vi slår oss ned och rullar ut våra mattor.

Denna sommar håller vi såklart lite extra avstånd mellan oss, så skönt är det ju att det finns gott om både plats och frisk luft!❤️

Yogan är ÖPPEN för ALLA och är en blandad kompott av både lugnare yin-inspirerade positioner till mer intensivt flow, där både styrka, kondition och balans utmanas, om man så vill. Jag försöker i möjligaste mån anpassa yogan så att alla får ut så mkt som möjligt av passet, oavsett nivå.

Varmt välkommen på drop-in!

– 70kr kontant el swish
– Tag med yogamatta (& ev badkläder för ett post-yoga-dopp..!)
(OBS! Inställt vid dåligt väder, meddelas isf på FB-sidan: yogafitforlife)
Mer info: cathrin@yogafitforlife.se eller sms: 0729 660490

~~~~

YOGA i det GRÖNA 2020- Lund & Alnarp, Skåne

Alnarpsparken: tis 17.45, 26/5- 30/6 2020

Lunds Botaniska: ons 17.30, 27/5- 1/7 2020

Mer info: Facebook-sidan: Yogafitforlife

~~~~

VinyasaYOGAFLOW🙏🏼🔥 på Hälsohuset i Alnarp med är i full gång… och fortsätter fram till sommaren!

Tisdagen 31 mars är du välkommen att prova på ett pass för ett reducerat dropinpris på 70kr (normalt 145kr). Därefter fortsätter vi 6 veckor till, med start 14 april-19 maj. Vi rullar återigen ut mattorna och yogar tillsammans i Alnarp! Välkommen nya som gamla deltagare att uppleva Vinyasayogans magiska flöde i Hälsohusets vackra yogastudio: Nystarts-/provapå-erbjudande: 31/3, därefter 14/4- 19/5 (med påsklovs-uppehåll tis v.15).

VinyasaYOGAFLOW vänder sig till dig som kanske har yogat lite grann innan, men även till dig som aldrig provat yoga men kanske tränar något annat en el ett par dagar i veckan och vill komplettera din träning med yogans magiska kraft för kropp och sinne. Passet tar avstamp i traditionell Hathayoga integrerat med Vinyasayogans dynamiska flöde.

I ett omväxlande högt och lågt tempo, utmanar vi stegvis vår styrka, uthållighet, balans och flexibilitet, hela tiden med andetaget i fokus som hjälper oss att bibehålla vår medvetna närvaro, vara och njuta av nuet, vilket resulterar i en behaglig stressreducerande känsla i kropp och sinne. Inga prestationskrav- du är där för DIG- vill du gå längre eller djupare gör du så, vill du stanna där du är, gör du det.
Passen avrundas alltid med nedvarvning och Shavasana.

VinyasaYOGAFLOW🙏🏼🔥:

🔥Tis 31/3 17.45: NYSTARTS-/ PROVAPÅ- erbjudande: 70kr (normalpris dropin 145kr)
Alla nivåer välkomna- först till kvarn- kontakta mig för platsbokning!

Därefter…
🔥14 april- 19 maj 2020
DAG/TID: 6 tisdagar 17.45-18.45
PLATS: Hälsohuset, Alnarp (stora studion)
INVESTERING: 6 ggr: 800kr
DROPIN (vid mån av plats): 145kr
Max antal platser 14

🔥Mer info/anmälan:
cathrin@yogafitforlife.se
Tel/sms/swish: 0729 660490
BG: 5042-4720

(Minst 6 deltagare för kursens genomförande)

Välkommen med din anmälan! /Cathrin💚

JOGGARYOGA- motion, frisk luft & mental hälsa!
🏃‍♀️🏃‍♂️🌼 ☀️🙏🏼

Söndagen den 29/3 är det dags att snöra på sig joggingskorna och ta yogamattan under armen- det är återigen dags för vårens första JoggarYoga i Alnarp!
Detta är det första av totalt 3 inplanerade tillfällen– välj att boka in alla tre, eller betala per gång!
Vi samlas utanför Hälsohuset på söndagen kl 10.00 och under några uppfriskande timmar fyller vi på energinivåerna genom detta sköna kombo-pass: utomhusträning/ löpning och yoga.

🏃‍♀️🏃‍♂️🙏🏼
Joggaryoga är för dig som gillar frisk luft, träning ute i naturen, som vill få en liten kick-start och komma igång inför sommaren, träna upp kondition, spänst och löpteknik och/eller för dig som helt enkelt vill hitta tillbaka till träningsglädjen! Detta kombineras sedan med välgörande yoga i Hälsohusets trevliga yogastudio, (eller ev utomhus om vädret tillåter!).

🏃‍♀️🏃‍♂️
Under utomhusdelen varvar vi olika löpträningsövningar med roliga intervall- och styrketräningsmoment där vi utnyttjar vårt bästa redskap- vår egen kropp. Träningen anpassas till alla nivåer.
Vi håller oss inom ett begränsat område, dvs INGA långrundor!

🙏🏼
Under andra delen fortsätter vi med ett yogapass anpassat till att framförallt mjuka upp och ge återhämtning i framförallt ben och höftleder genom välgörande stretching, även om viss core-/ bålstyrka också läggs in.
Vi avrundar alltid med skön djupavslappning i Shavasana.

OBS! Träningen ANPASSAS efter din individuella kapacitet- ALLA nivåer är välkomna! 😊

Avslutningsvis bjuds det på frukt + te/kaffe.

Datum: sön 29 mars + 19 & 26 april
Plats: Hälsohuset i Alnarp/Alnarpsparken
Tid: 10.00- 12.00
Paketpris: 3x 120min: 560kr
Dropin: 210kr/gång

Kläder efter väder! 🙂

Mer info/anmälan:
Mail: cathrin@yogafitforlife.se
Tel/swish: 0729 660490
BG: 5042-4720

(Minst 6, max 14 deltagare)

Välkommen med din anmälan! /Cathrin💚

(Passen hålls av Cathrin W.Olsson, Yoga Alliance-certifierad Vinyasayogalärare, Yinyogalärare (under utbildning), personlig tränare samt löparcoach)

Avslutade kurser/ workshops:

”YOGA🎄inför🎄JUL”~Workshop: lör 14 dec 2019

Tusen Tack till alla deltagare!! Vi ses 2020!

Unna dig själv en förmiddag av ’yogisk värme’ i decembermörkret; YOGA~inför~JUL– 2 timmars uppvärmning såväl som nedvarvning följt av go´ hälsosam fika inför stundande Julhelger..

Första delen inleds med dynamik och rörelse- dvs yang-inspirerad yoga där vi med hjälp av Vinyasayogans sköna flöde testar gränser, känner hettan byggas upp i musklerna när vi utmanar både vår styrka, uthållighet och balans..

Andra delen fokuserar vi mer på djupet, på Yin-den mer passiva kraften, där vi i samklang med vårt medvetna andetag sjunker in i och håller en position lite längre för att nå lite djupare så att ev spänningar och stress lättare kan luckras upp, både fysiskt och mentalt.

När: lör 14/12 kl: 9.30- 11.30

Var: Hälsohuset-Alnarp

🌟Vinyasaflow 60min

🌟Soft Yin 50min

🌟Hälsosam Jul-fika

🌟245kr/pers

🌟Öppet för alla nivåer

Välkommen in i värmen❣️ /Cathrin

Info/bokning:
cathrin@yogafitforlife.se
📞0729 660490

(OBS! Begränsat antal platser. I samband med inbetalning garanteras din plats.)

~~~~

STORT TACK för SOMMAR 2019! /Cathrin

Semester-YOGA vid HAVET– Hunnebostrand 2019- start 11/7 2019

~~~~

STORT TACK för i sommar! /Cathrin

Sommar-YOGA i Skåne med YOGA i det GRÖNA– återkommer i mitten av AUG-19 om vädret tillåter- vid Hälsohuset i Alnarpsparken &/el Botaniska i Lund!

~~~~

YOGAflow for YOU- start: tis 20 aug- 22 okt 2019

YOGAFLOW for YOU… för dig som kanske har yogat lite grann innan, men även för dig som aldrig provat yoga men kanske tränar något annat en el ett par dagar i veckan och vill komplettera din träning med yogans magiska kraft för kropp och sinne. Passet tar avstamp i traditionell Hathayoga med inslag av Vinyasayogans dynamiska flöde.

I ett omväxlande snabbt och långsamt tempo, utmanar vi vår styrka, uthållighet, balans och flexibilitet, vilket resulterar i en behaglig stressreducerande känsla i kropp och sinne. Inga prestationskrav- du är där för DIG, din kropp och din mentala närvaro. Passen avrundas alltid med nedvarvning och Shavasana.

Välkommen! /Cathrin💚

YOGAFLOW for YOU:
START: 20 aug- 22 okt
DAG/TID: Tisdagar 17.45-18.45
PLATS: Hälsohuset, Alnarp (stora salen)

10 ggr: 1300kr
Dropin (vid mån av plats): 145kr

• Max antal platser 14
• Anmälan senast 13 aug 2019

Mer info/anmälan:
cathrin@yogafitforlife.se
Tel/swish: 0729 660490
BG: 5042-4720
FB: yogafitforlife/
(Minst 7 deltagare för kursens genomförande)

~~~

MJUK-HathaYin-YOGA – Start: tis 20 aug 2019

MJUK- HathaYin -YOGA… för dig som är i behov av ökad smidighet och rörlighet, av att stärka muskler kring framförallt rygg, mage, ben och höfter. Kanske behöver du förebygga ev problem med stelhet och värk och dessutom förbättra din balans?

Denna mjuka kombination av HathaYin Yoga kommer hjälpa dig att möta detta behov.
Det blir en blandning av sittande och stående yogaövningar som i lugnt tempo också varvas med enklare andningsövningar (pranayama), som bidrar till ökad klarhet och koncentrations-förmåga samt reducerade stressnivåer.

I den avslutande delen av varje pass läggs fokus på återhämtning och total avslappning där du tillåter dig själv att ge dig hän och stilla kropp och sinne.

START: 20/8- 17/9 (v.34-38)
TISDAGAR: 19.00- 20.00
PLATS: Hälsohuset i Alnarp, Lilla salen
5 GGR: 650 kr
DropIn: 145kr (vid mån av plats)

Nivå: Nybörjare/ medel- för män och
kvinnor i alla åldrar

• Max antal platser 10
  Anmälan senast: 13 aug 2019

(minst 6 deltagare för kursens genomförande)

Välkommen! /Cathrin💚

●FB: yogafitforlife/
●cathrin@yogafitforlife.se
●Tel: 0729 660490
●BG 5042-4720